Au secours je stresse pour mes tests!
Astuce 1
Plus tu t’y prends tôt pour préparer ton test, plus tu as des chances d’y arriver. Essaie de réviser tousles jours un peu, mets les informations importantes en couleurs, réécris les mots à apprendre, refais tes exercices, récite ta poésie en te promenant …
Astuce 2
Avant de réviser, va t’aérer et faire du sport. Ensuite, tu auras les idées plus claires.
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Astuce 3
Pour le bon fonctionnement de ta mémoire, c’est important de te coucher tôt. A ton âge, tu as besoin de neuf à onze heures de sommeil.
Astuce 4
A la maison, prends de petites responsabilités et fais souvent ce que tu sais bien faire. Ça renforce ta confiance en toi.
Astuce 3
Pour te calmer avant le test, ferme les yeux, respire à fond et pense à un beau paysage. Tu peux aussi faire une prière dans ta tête.
Sandrine Roulet
